SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom bf

  • trening ocena pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 87 Wzrost : 180 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 89 Obwód uda : Nie wiem Obwód łydki : Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ponad 20 Aktywność w ciągu dnia : W treści Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W treści Odżywianie : dieta Cel : redukcja/niski [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2011-08-22 15:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośbay o ocene diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 87 Wzrost : 180 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 89 Obwód uda : Nie wiem Obwód łydki : Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ponad 20 Aktywność w ciągu dnia : W treści Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W treści Odżywianie : dieta Cel : redukcja/niski [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 2011-08-22 15:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY! 1 CYKL

    Temat
    Doping

    Witam Mam wielka prośbe, zastanawiam sie nad pierwszym cyklem, wiadomo, jak kazdy no "cykle" na odzywkach mialem widac bylo postepy ale to nie to,mam tendencje to ginekomastii, tak mi sie zdaje czyt do estrogenow, takze do tradzika i bardzo mnei to wkur...wiadomo jak wypije(juz nie pije) badz jak zjem slodycze to na 2 dzien mam wypryski, wiem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2011-08-22 17:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyborg69 cel rzeźba ,bo lato . Podsumowanie str. 11

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak w ogóle to redukcję zacząłem pod koniec kwietnia ,wtedy moim celem było zrzucenie 3kg i nabraniu troche siły ,ponieważ miałem zamiar wystartować w zawodach SW które miały się odbyć w czerwcu .Udało mi się zejść do kategori -75kg lecz razem z trenerem stwierdziliśmy że na zawody jeszcze za wcześnie jest . Dieta na początku była kiepska , często [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9325 Data: 2011-08-22 20:01:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 29 2. WAGA: 87 (jestem po redukcji z 97) 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: ~42 -klatka: ? -udo: ? -talia: ~84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: (założenie) -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teść+wino; teść+wino+npp - po tym od razu redukcja tylko z propem 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2011-08-22 20:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę jakościową

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. WIEK: 29 2. WAGA: 87 (jestem po redukcji z 97) 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: ~42 -klatka: ? -udo: ? -talia: ~84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: (założenie) -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teść+wino; teść+wino+npp - po tym od razu redukcja tylko z propem 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3498 Data: 2011-08-22 21:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ochrona przed katabolizmem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mniej?. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 82,5 Wzrost: 172 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 96 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21 Aktywność w ciągu dnia: praca i szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3xtyg po 1,5h. Rower 4x tyg po 2h. A6w zaczynam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2011-08-22 21:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Co sądzicie o takim połączeniu? Dorzucać tą oxe czy już darować? Dodatkowo do postu załączam kopie wyników badań krwi zrobionych jakies 2 tygodnie po PCT. Zwróćcie uwage na poziom tescia czy to aby nie jest troche dziwne? Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 94 Wzrost: 177 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 98 Obwód uda: [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 15045 Data: 2011-08-22 23:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 360caps Zamierzam jeszcze zjeść hoursepower-a, Superpump250+Size on.. Marzec albo kwiecień przyszłego roku chcę zabrać się za Redukcje tkanki tluszczowej i podniesienie poziomu wytrzymałości, zakupuje odzywki niezbędne do tego cyklu o wartości około 750 zł i ponad 1000zl chce przeznaczyć na scisłą dietę... Potem ponownie masa i siła [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3696 Data: 2011-08-23 00:04:25 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Skopiuj i wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2011-08-23 12:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy wiekszy cykl i teoretycznie juz zadnych wiecej nie bedzie. Tak, wiem, ze wszyscy tak mowia ;) Dragi 1-4 Meta 15-20mg ED 1-8 (propionat ALBO prolongatum) (200 ALBO 150mg) (E3D ALBO E5D) (nie znosze zastrzykow) 6-10 winstrol 30mg ED Nolvadex 5 dni po 8 tyg. 40 mg, nastepne 10 dni po 20mg (dla propionatu) ALBO 10 dni po 8 tyg. to samo co [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2011-08-23 13:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką odzywke polecacie dla mnie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to juz zalezne tylko od Ciebie zalezy jaki poziom bf wyznacza dla Ciebie rozpoczecie redukcji po takim cyklu pamietaj ze musisz miec przerwe od kreatyny

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2011-08-23 13:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 35 2. WAGA: 94 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 62 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z małymi przerwami od 18 roku zycia 6. DIETA: w trakcie przygotowania -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3x w tyg 1,5 h 9. CEL CYKLU: rzeźba, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2011-08-23 15:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich Mam do was pytanie.Kilka dni temu kolega z siłowni kupił testosteron i Prohormon dokladnie to (M-drol).Chodzi mi o jego bezpieczeństwo i tu kieruje swoje pytanie do was.Czy taki cykl jest bezpieczny ? Proszę o pilne odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 79 Wzrost: 173 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 42 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 2011-08-23 23:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Panowie. Mam pytanko co sądzicie o takim cyklu(zależy mi na suchej masie zbiciu tkanki tłuszczowej i bardziej uderzyć w rzeźbę) Niestety w wakacje trochę się zapuściłem i miałem lekką przerwę,Wcześniej nie miałem do czynienia z cyklem na PH.Wydaje mi się że jest to dość delikatne połączenie. H-Drol RPN HAVOC Cycle Assist MASSIVE GROWTH MGN A [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-24 00:48:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Panowie. Mam pytanko co sądzicie o takim cyklu(zależy mi na suchej masie zbiciu tkanki tłuszczowej i bardziej uderzyć w rzeźbę) Niestety w wakacje trochę się zapuściłem i miałem lekką przerwę,Wcześniej nie miałem do czynienia z cyklem na PH.Wydaje mi się że jest to dość delikatne połączenie. H-Drol RPN HAVOC Cycle Assist MASSIVE GROWTH MGN A [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2011-08-24 13:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kobieta saa

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 65 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:34 -klatka:86 -udo: duże nie znam wymiaru -talia:60 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany: rotacja w ciężkie 340g- bez tr. 200 ścinamy co tyd o 20g -tłuszcz:0,3g w miarę obcinania ww będziemy dokładać 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak. 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 2011-08-24 13:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prolka Ile ?

    Post
    Doping

    1. WIEK: 20 2. WAGA: 87 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:115 -udo: 67 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: niewiem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2011-08-24 14:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ulozenie cyklu! Pomocy

    Temat
    Doping

    Mam doswiadczenie z saa ale ost cykl mialem 2lata temu. Mam dianabol 10mg 200tab, clomid 20tab i nolvadex. Waze 100kg przy wzroscie 191,15-18% BF. Pytanie? Czy wziac sama metke teraz czy cos dodac? Mam w planach nastepne cykle i wspomne ze zalezy mi na masie.. Bralem 10lat temu i mialem dobre efekty.. Mam diete i suplementacje. Prosze o dokladna [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2011-08-24 15:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl po 4 latach

    Temat
    Doping

    Witam 4 lata temu miałem styczność ze sterydami w sumie to były 3 cykle jakie były to były i już czasu nie cofnę (błędy młodość/koledzy z siłki )ale po każdym był od blok teraz ćwiczę już 2 lata na suplementach i chciałbym coś wziąć ale zacząć od podstaw sterydów a nie jak wcześniej.O to moje cykle 1.100 tabs mietka 2.100 tabs mietka + 5 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2011-08-24 15:57:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)